怎么样喝咖啡不伤胃

咖啡是大多数人所喜爱的热饮之一，好多人会在一tian内喝上几杯，然而经常喝咖啡，会对肠胃造成伤害，那么怎么样喝咖啡才能不伤胃？下面就让小编为大家讲讲吧。

1、不要空腹喝咖啡

众所周知，咖啡中含有咖啡因，所以空腹喝咖啡会使我们的胃受到咖啡因的刺激从而分泌出更多的胃酸，提升患上胃炎和胃溃疡的概率。

2、不要喝冰咖啡

冰咖啡清凉爽口，很多人都喜欢在夏日来上几杯，但是，它的温度很低，会刺激胃部，对胃部造成不好的影响。

3、不要喝温度太高的咖啡

温度太高的咖啡，会对食道和胃壁造成负担。因此喝咖啡时，好等它不烫了，温温的再喝。

4、尽量在饭后喝咖啡

咖啡中的咖啡因会刺激胃部使之分泌出更多的胃酸，因此在饭后喝杯咖啡，还能起到促进消化的作用，不过饭后好隔30分钟再喝咖啡。

5、限制喝咖啡的次数

喝咖啡时要适量，过量饮用咖啡不利于我们的身体健康，所以，要限制喝咖啡的次数，一tian好不要超过3杯。

在我们和咖啡的时候要注意好以上几点，这样我们就能健康的喝上美美的咖啡，当然小编还是建议喝咖啡要注意量不要因此而上瘾了，任何东西再营养吃多了还是会对身体有害的。如果您想了解更多关于咖啡的相关知识，可以关注煌旗奶茶培训官方网站，我们会不定时的推送各种相关知识，当然我们还会提供各种奶茶培训服务，如果您对煌旗的奶茶培训班感兴趣的话，不妨咨询我们的在线客服。