什么时候喝咖啡好

咖啡，是世界三大饮料之一。它具有提神的效用，很多人都喜欢它，尤其上班族，几乎离不开咖啡。那么，什么时候喝咖啡好呢？下面就让小编为大家讲讲吧。

什么时候喝咖啡好

早上

在早上喝杯咖啡，能促进肠道的蠕动，排出宿便，有效的改善便秘。所以，早上起床后，可以喝杯咖啡清理一下肠胃。

吃饭前后30分钟

咖啡有开胃的功效，在吃饭前30分钟喝杯咖啡，能提高食欲；在吃饭后30分钟喝杯咖啡，能刺激肠胃分泌胃酸，促进消化。

疲劳时

众所周知，咖啡具有提神的功能。疲劳时，来一杯咖啡，能让人精神百倍，干劲十足。普通人喝一杯咖啡能提神4个小时，但是对于长期喝咖啡的人来说，效用不大。

运动前

运动前30分钟喝杯咖啡，能加速脂肪的燃烧，提高人体的新陈代谢，增加能量的消耗，使运动获得显著的效果。

喝酒后

在喝酒后，来杯咖啡，能把酒精分解成水和二氧化碳，从而快速解酒，有效的缓解宿醉后的痛苦。

总之，上面所述就是喝咖啡的较佳时间，不过喝咖啡时要适量，好一tian两杯，过量喝咖啡会造成不良后果。

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